effectivement, les arrets brusques vont reduire sa durée de vie.
je vais pas conseiller un prog soft, car ca veux dire que tu eteint ton disque alors que le pc est en train de tourner. c''est tres deconseillé car c'est comme debrancher a l'arrache.
donc le mieux, pour moi, c'est de laisser tel quel ton disque